МЕТА - (с греч. μετά- «между, после, через») — переход к чему-либо другому, перемена состояния, превращение
Почему программа авторская?
Кроме базовых методик Коллина Типпинга используются в комплексе
- Метафорические ассоциативные картыКолоды на разные темы позволяют прорабатывать различные сферы жизни, взглянуть на ситуации новыми глазами
- ПсихосоматикаБудут разобраны эмоции, чувства. Узнаем, как они могут оказывать влияние на здоровье и организм
- Эмоциональный интеллектНаучимся управлять эмоциями, не подавлять их, а также понимать и чувствовать себя
Это не психотерапия и не психология
Максимально комфортный, мягкий метод работы с глубинными установками, которые влияют на наше поведение, восприятие окружающих и проживаемые эмоции
Шаг за шагом
Новая жизнь
Четко структурированный метод позволит поэтапно изменить свою жизненную энергию.
Безболезненные изменения
Творить свою жизнь
Сможете достать свои боли и ограничивающие убеждения, которые сейчас мешают жить полной жизнью, дышать свободной грудью, творить свою жизнь, слыша себя и свои интересы
Жить станет намного легче и интереснее
Понимать и принимать себя
Жить станет намного легче и интереснее, сможете сами творить свою реальность, слыша свои потребности. Принимая и любя себя, сможете принимать свое совершенство в несовершенстве
Спокойствие
и уверенность в себе
и уверенность в себе
Новый член общества
Прекратите бояться неприятных ситуаций. Ваша самооценка будет в норме, вы научитесь держать свои личные границы, заявлять о них, не нарушая чужие.
"Человек рождается, чтобы жить, а не готовиться все время к жизни".
Б. Пастернак
Я - результат своего продукта
Мои подписчики и мой блог - адвокаты этого тезиса
Вы научитесь легко возвращаться в ресурсное состояние после трудных ситуаций. Осознавать и понимать можем бесконечно долго, но к действиям мы приступаем только, если есть силы.
Давайте научимся их грамотно восполнять?
Давайте научимся их грамотно восполнять?
Модуль 0
Результат прохождения:
1. Намечаем путь дальнейшей работы
2. Узнаем изюминки метода
3. Больше не путаем радикальное прощение с псевдопрощением
4. Знаем, почему метод прост, но эффективен
5. Узнаем, почему метод не работает в комплексе с традиционной психотерапией и психологией
1. Намечаем путь дальнейшей работы
2. Узнаем изюминки метода
3. Больше не путаем радикальное прощение с псевдопрощением
4. Знаем, почему метод прост, но эффективен
5. Узнаем, почему метод не работает в комплексе с традиционной психотерапией и психологией
Что такое радикальное прощение и в чем его отличие от обычного прощения
Формат:
методичка PDF
голосовой подкаст
Что является псевдопрощением
Важно для изучения, чтобы не путать с тем, к чему стремимся
Формат:
голосовой подкаст
памятка PDF
Терапия радикального прощения
Чем отличается от психотерапии
Почему не работает в комплексе с психотерапией и психологией
Почему метод очень прост, но эффективен
Формат:
памятка PDF
голосовые подкасты
Контрольный тест
Поскольку модуль направлен на закрепление базовых понятий, что важно для качественной трансформации участника в дальнейшем
Модуль 1
Результат:
1. Знаем, что нужно менять и как
2. Знаем природу страха перемен и умеем это исправлять
1. Знаем, что нужно менять и как
2. Знаем природу страха перемен и умеем это исправлять
Что значит "быть жертвой"? Как трансформировать это состояние?
Формат:
методичка PDF
голосовой подкаст
Почему сознание будет сопротивляться переменам и что с этим делать?
Формат:
голосовой подкаст
Какие преграды мы сами себе ставим при желании меняться?
Формат:
памятка PDF
голосовой подкаст
Как радикальное прощение становится мостом в новую жизнь? Почему перемены будут медленными? Откуда страх перемен?
Формат:
Памятка PDF
Голосовой подкаст
Контрольный тест
Поскольку модуль направлен на закрепление базовых понятий, что важно для качественной трансформации участника в дальнейшем
Высвобождая энергию, мы повышаем свой иммунитет и улучшаем состояние здоровья. Давайте выпустим все накопленные и даже подавленные эмоции и чувства из тела, чтобы стать свободными и легкими?
"Секрет успеха кроется в том, как вы используете страдание и удовольствие, а не в том, как страдание или удовольствие используют вас. Если вы не позволите им делать это, то сможете управлять своей жизнью, в противном случае жизнь будет управлять вами".
Э. Роббинс
Модуль 2
Результат прохождения:
1. Умеем распознавать эмоции
2. Умеем управлять эмоциями
3. Знаем все о вине, стыде, самобичевании и самоедстве
4. Знаем, как отражаются эмоции на здоровье организма
1. Умеем распознавать эмоции
2. Умеем управлять эмоциями
3. Знаем все о вине, стыде, самобичевании и самоедстве
4. Знаем, как отражаются эмоции на здоровье организма
Учимся не подавлять и не отрицать эмоции
Формат:
методичка PDF
голосовой подкаст
Работаем с виной и стыдом
Формат:
голосовые подкасты
методичка с упражнениями PDF
Работаем с самоедством и самобичеванием
Формат:
голосовые подкасты
Психосоматика аутоагрессивных чувств
Заполнение анкеты
Групповой тренинг в zoom после анализа информации
Тренинг по закреплению материала модуля
Формат:
Групповой звонок в zoom
Усвоив базовые понятия, имея представления о методике, участники смогут научиться применять на практике полученные знания
Модуль 3
Результат:
1. Наводим порядок в голове
2. Освобождаем место для нового
3. Разбор истории
4. Разбор окружающих людей и себя
1. Наводим порядок в голове
2. Освобождаем место для нового
3. Разбор истории
4. Разбор окружающих людей и себя
Разбираемся со своими историями
Формат:
голосовой подкаст
Групповой звонок в zoom по итогу голосования
Проработка установок
Формат:
голосовой подкаст
памятка PDF
Групповой звонок в zoom по итогу голосования
Проработка ожиданий и суждений
Формат:
памятка PDF
голосовой подкаст
Групповой звонок в zoom по итогу голосования
Освобождаем место для перемен в новом сознании. Принимаем свои чувства.
Формат:
Голосовой подкаст
Заполнение анкеты
Групповой звонок в zoom по итогу заполнения
Отпускаем боль
Формат:
Голосовой подкаст
Разбираем свое окружение. Учимся любить свои проекции.
Формат:
Голосовой подкаст
Методичка PDF
Групповой звонок по итогу модуля
Формат:
Групповой звонок в zoom
"Человек не является продуктом обстоятельств. Это обстоятельства создаются людьми".
Б. Дизраэли
Модуль 4
Результат прохождения:
Прощаем себя и других благодаря разным инструментам
Прощаем себя и других благодаря разным инструментам
Групповое радикальное прощение
Формат:
Групповой звонок-медитация в zoom
Прощаем себя
Формат:
Пишем письмо-освобождение
PDF методичка
Прощаем окружающих
Формат:
Методика 3-х писем
Пишем 3 письма
PDF методичка
Прощаем себя
Формат:
Методика 3-х писем
Пишем 3 письма себе
PDF методичка
Тренинг по закреплению материала модуля
Формат:
Групповой звонок в zoom
Процесс максимально эффективный и комфортный: участники смогут оставаться наедине с собой и прорабатывать в группе подобранные техники
Модуль 5
Результат:
1. Знаем, как не быть жертвой, которую обсуждали в самом начале
2. Знаем, как не скатываться к позиции жертвы, прощаем себя за 4 шага
3. Умеем предотвращать обиду на окружающих
4. Полны силы и энергии для перемен
1. Знаем, как не быть жертвой, которую обсуждали в самом начале
2. Знаем, как не скатываться к позиции жертвы, прощаем себя за 4 шага
3. Умеем предотвращать обиду на окружающих
4. Полны силы и энергии для перемен
Кто такой «внутренний ребенок»? Как с ним проститься?
Формат:
методичка PDF
Групповой звонок-медитация в zoom
Как больше не скатываться к позиции жертвы
Формат:
голосовой подкаст
памятка PDF
Прощение через искусство
Формат:
памятка PDF
Как не обижаться на других?
Формат:
памятка PDF
Групповое радикальное наполнение силой. Подведение итогов
Формат:
Групповой звонок в zoom
"Если вы расстроены каким-то внешним явлением, то ваше страдание связано не с самим событием, а с вашей оценкой его; и у вас есть сила отменить ее".
Марк Аврелий
