Тревожность
Практикум, необходимый сейчас для всех! Чтобы справиться с постоянным напряжением и тревогой внутри и выйти в ясность и спокойствие.
"Тишина — это не отсутствие звука, а отсутствие внутреннего шума."
Практикум подходит тебе, если:
Чувствуешь постоянную суету и невозможность расслабиться даже во время отдыха.
В голове бесконечная жвачка из мыслей, которые не дают уснуть.
Нерешительность: даже простой выбор превращается в мучительный процесс.
Заметил резкий спад продуктивности и отсутствие фокуса на главном.
Ощущаешь физическое напряжение в плечах, челюсти или груди.
"Тревога — это тонкая струйка страха, протекающая через разум. Если её не остановить, она пробивает канал, в который стекаются все остальные мысли."
Живешь в ожидании плохих новостей или подвоха от жизни.
Тревога — это не враг. Это сигнал системы, который мы научимся расшифровывать и направлять в созидание.
Синтез современной психологии и нейрофизиологии позволяет нам не просто «заглушать» симптомы, а перепрошивать реакции мозга на неопределенность.
На практикуме ты получишь:
- 01
Ясность сознания
Инструменты для моментальной остановки «мыслежвачки» и возвращения в настоящий момент.
- 02
Телесную свободу
Техники работы с психосоматическими зажимами и хроническим напряжением в теле.
- 03
Эксклюзивные методики
Нейроэнергетические практики, которые не найти в OK Google — авторские наработки на стыке наук.
- 04
План самопомощи
Четкий алгоритм действий при возникновении панических атак или приступов тревоги.
Ваше спокойствие — это ваша самая большая сила в этом нестабильном мире.
Выбери свой формат
Базовый
- check Участие в онлайн-практикуме
- check Запись встречи
- check PDF-гайд по техникам
Оптимальный
- check Все из Базового
- check Дополнительный урок по медитации
- check Чат поддержки на 14 дней
- check Проверка одного задания лично
VIP
- star Все из Оптимального
- star Личная сессия (60 мин)
- star Индивидуальный план терапии
Мария Богданова
Клинический психолог с 12-летним стажем практической работы.
Специалист по когнитивно-поведенческой терапии и нейропсихологии.
Более 3000 часов личной и групповой терапии.
Автор методики «Нейро-баланс» для восстановления после выгорания.
"Моя миссия — вернуть вам контроль над собственной жизнью, когда кажется, что тревога забирает всё."
Они уже вернули себе покой
"После первой же практики я впервые за полгода проспала всю ночь без пробуждений от паники. Это казалось невозможным."
Анна К.
Маркетолог
"Методики Марии — это не просто разговоры. Это конкретные инструменты, которые работают мгновенно. Нейропрактики — просто огонь!"
Дмитрий В.
Предприниматель
"Раньше я боялась каждого звонка и новости. Сейчас я чувствую внутренний стержень и тишину, даже когда вокруг хаос."
Елена М.
Дизайнер
