За последний год я получала большое количество сообщений от моих многолетних подписчиков, что я очень изменилась не только по уровню мышления и осознанности, но и внешне. Мои трансформации шли онлайн, так сказать, и вы часто спрашивали: "Как это у тебя получается?"

Как и любой женщине мне хочется выглядеть красиво и привлекательно, быть уверенной в себе и, несмотря на годы, выглядеть ухоженной и красивой.

Волшебной таблетки НЕТ, есть систематическая и регулярная работа. Но, работа звучит тяжело и сложно, потому я ее и превратила в свои ежедневные привычки и ритуалы.

Каждый раз я искала решения для своих появляющихся вопросов, шла учиться, брала личные консультации, читала, изучала, смотрела вебинары, и из каждого собрала понравившиеся мне техники и упражнения. Я не врач и не косметолог. Сейчас учусь на сертифицированного специалиста по тейпам, но это еще все в процессе.

Если у вас есть какие-то серьёзные диагнозы или чувствуете какой-то дискомфорт, лучше проконсультироваться со специалистом.

Честно признаться, я - большая лентяйка, поэтому всё, что я делаю, очень простое и быстрое. Имея большую семью с 4-мя детьми, большой дом и работу, я не могу себе позволить часовые уходовые процедуры и ежедневные походы в тренажерный зал на 1-2 часа. А быть красивой и здоровой хочу. Поэтому, ищу возможности и с радостью делюсь своими наработками с вами!

Я дам вам максимальное количество упражнений, какие знаю на данный момент. К вам одна и основная просьба - НЕ ТОРОПИТЕСЬ внедрять сразу все! Пробуйте постепенно, шаг за шагом вводите новое, отслеживайте, какие упражнения вам подходят, а какие стоит внедрить позже. Если начнете все и сразу, то рискуете получить НИЧЕГО!

Почему так? Привычка = успех
Мозг воспринимает свалившуюся на него нагрузку как что-то очень сложное и опасное. Сразу выделить время на все новое очень сложно и привычки не приживутся. А это должно стать именно вашими привычками, ежедневными ритуалами, как почистить зубы.

Я хочу, чтобы вы всегда, в первую очередь, слушали и слышали СЕБЯ, отталкивались от ваших реалий. Что-то удобнее делать утром, что-то днем, что-то вечером. Главное - делать!