МАТЕРИАЛЫ: - Телесные практики заземления, снятия стресса, работы с паническими и тревожными состояниями, поднятия энергии.
- 4 Дыхательные практики, 4 практики расслабления
- Чек-лист “Анализ и самонаблюдение”
- Трекер для проведения практик
- Чек-лист ритма жизни
- Практика “Бабочка”
Осознали, зачем начинать с физического уровня, почему без этого не будет эволюции. Научились успокаиваться, сосредотачиваться, расслабляться через физические практики.